Sophrologue à Prunay proche Vendôme

SophroEquilibre vous propose des séances de sophrologie. C'est une méthode fondée par un neuropsychiatre colombien dans les années 60. Ce médecin utilisait l'hypnose dans sa pratique professionnelle mais il regrettait la perte du libre arbitre du sujet au cours des séances. Par la suite de nombreux voyages en Orient lui ont offert une large vision des courants du yoga, du bouddhisme et du zen. C'est de ces courants et de l'hypnose que s'inspire la sophrologie. Toutefois la méthode reste apolitique et laïque.
Les pratiques utilisent des mouvements dynamiques, des exercices respiratoires et des représentations mentales pendant lesquels la personne qui vit la séance reste consciente et conserve son libre-arbitre.
La sophrologie permet de mieux-vivre au quotidien en apportant parfois un complément aux médecines traditionnelles. Les séances permettent aux personnes qui la pratique de trouver des outils simples et efficaces pour mieux dormir, gérer le stress ou les émotions. La sophrologie permet également de mieux vivre les changements de vie qu'ils soient professionnels (mutations, changement de poste ou départ à la retraite) ou personnels (préparation à la parentalité, séparation ou deuil). La sophrologie aide également à mieux vivre les changement induits par l'apparition d'une maladie et est un outil précieux dans la gestion de la fatigue ou la douleur chroniques.
Les séances peuvent procurer une véritable détente physique et permettent ainsi de travailler sur les problématiques du quotidien de façon sereine.