Pour bien dormir, vaincre le stress et la fatigue

SOS Insomnie, c'est le récit et les moyens mis en oeuvre par un insomniaque pour trouver une solution à ses problèmes de sommeil, se relaxer et retrouver la forme. Grâce à des routines qui lui ont permis de retrouver le sommeil et de bien dormir, Romain, qui a été insomniaque pendant de nombreuses années, a eu envie d'écrire des articles sur ce thème qui le passionne. Ce site est quasi-exclusivement destiné au trouble du sommeil le plus répandu : l'insomnie chronique psychophysiologique. Pour bien dormir, il faut savoir augmenter naturellement son taux de mélatonine (l'hormone du sommeil) en soirée en venant à bout de la fatigue la journée et le blog vous apporte gracieusement les meilleurs techniques appliquées par les experts pour y parvenir. Vous trouverez aussi des préconisations pour se décontracter en soirée et triompher de l'angoisse afin de trouver les bras de morphée plus facilement. La volonté de SOS insomnie est de rendre compréhensible au plus grand nombre des enseignements scientifiques liés au sommeil. Certaines théories pratiques de l'insomnie sont sanctionnées ou contredites au gré des observations et de la perception de Romain même si elles n'ont pas systématiquement de valeur scientifique en raison de leur partialité et du fait que le sommeil reste un domaine en pleine exploration. Romain s'interdit le prosélytisme et se contente de délivrer sa perception et des enseignements fiables, vérifiés et vérifiables. Le sommeil n'est pas un univers irrationnel mais une branche scientifique à part entière et en constant développement d'après SOS insomnie.