Des conseils pour bien dormir

On le sait, de plus en plus de français éprouvent des difficultés à trouver le sommeil et/ou sont sujets aux insomnies. Cette tendance s'est malheureusement accentuée avec le confinement. Dans notre quotidien nous sommes sollicité en permanence, si bien qu'une fois venu l'heure de dormir et de se déconnecter il est parfois difficile de faire le vide et de se laisser aller dans les bras de Morphée. L'objectif du blog Matelas 140 est de vous aider à retrouver un sommeil réparateur. Je vais partager avec vous toutes mes astuces pour passer de bonnes nuits. Cela peut aller du choix de votre matelas aux compléments alimentaires en passant par votre hygiène de vie en général. Je vais vous partager toutes mes bonnes astuces pour avoir un sommeil de qualité. Car, si aujourd'hui je suis un bon dormeur, je ne l'ai pas toujours été. Eh oui, moi aussi j'ai connu les insomnies, les réveils à 4h du mat', les soirs où il est impossible de s'endormir, etc... Prêt pour embarquer vers l'autoroute du sommeil ? Suivez le guide ! Dans mon blog je vais vous partager des astuces pour mieux vivre, mieux consommer et même des DIY. Vous pourrez notamment apprendre comment réaliser une tête de lit vous-même. Et si vous voulez que j'écrive sur un sujet en particulier, n'hésitez pas à me contacter pour me proposer un thème et/ou une envie. J'espère qu'en partageant un peu de mon quotidien avec vous je pourrais vous aider à, vous aussi, retrouver un sommeil réparateur et de qualité. Car, on en a tous bien besoin !