Méditation Transcendantale

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Apprendre à méditer et pratiquer la Méditation Transcendantale à Montréal : le processus d'enseignement de la Méditation Transcendantale est structuré de façon à ce que la personne qui souhaite adopter la technique puise pratiquer de façon autonome, chez elle, sans aucune difficulté une fois l'enseignement reçu.

La première étape est une séance d'information sur les bienfaits de la pratique dans tous les domaines de la vie : santé mentale et physique, profession, familles, relations, etc.
La deuxième étape présente les mécanismes de la technique avec plus de détails sur la méthode ainsi que son origine.

La troisième étape est une entrevue avec l'enseignant de la technique afin de répondre aux questions spécifiques du futur "étudiant".

La quatrième étape est la séance d'apprentissage de la technique elle-même, durant laquelle la personne reçoit les indications appropriées lui permettant de commencer à pratiquer la méditation.
La personne peut alors en rentrant chez elle, avec une séance de 20 minutes le matin et en fin d'après-midi, "s'installer" dans la pratique.

Ensuite, avec ces premiers pas la méditation, la personne suivra sur trois jours, sur la base de ses deux séances personnelles chez elle chaque jour, trois séance de vérification et de validation de ses expériences, qui lui permettront de mieux stabiliser la pratique.

Avec ces sept étapes la personne reçoit tous les éléments théoriques et pratiques lui permettant de méditer correctement et facilement de façon autonome. Un suivi, avec une séance au moins par mois, est prévu sur quatre mois afin de bien intégrer et stabiliser la pratique dans la vie de tous les jours.

Ce site revient sur ces informations et indique comment contacter un professeur de Méditation Transcendantale et apprendre à méditer, à Montréal et dans sa région.

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