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La plupart des personnes ont cette tendance à remettre toujours à plus tard leur décision de se mettre au régime. C'est une attitude qui n'a rien d'étonnante. En effet, qui pourrait éprouver naturellement l'envie de se priver de cette nourriture que l'on aime tant, pendant des semaines, voir des mois ? Personne ou presque. C'est pourquoi tant de personnes ont ce souhait de maigrir, mais ne passent pourtant jamais à l'action en restant dans cette phase dans laquelle ils recherchent un régime pour maigrir rapidement aux effets miraculeux. Même si on peut perdre du poids rapidement, les régimes miracles n'existent pas. Ceux qui font perdre le plus de poids dans des délais rapides sont les régimes hyper protéinés. Un tel régime diététique consiste à se nourrir principalement d'aliments riches en protéines (les viandes, les poissons, les œufs), et de légumes verts (pour leurs propriétés rassasiantes et leur faible apport calorique), tout en limitant de façon drastique ses apports en glucides (le riz, les pâtes, la semoule, et même le pain), et en matières grasses. Un tel programme est généralement préconisé aux personnes très motivées pour entamer un régime pour maigrir rapidement, car il demande une implication personnelle importante, et surtout, une très forte motivation. Car même si un régime hyper protéiné peut permettre de perdre du poids très vite, les restrictions en glucides et en gras qu'il impose ont tendance à entraîner une sous-alimentation qui peut vite donner envie d'abandonner avant même d'avoir atteint ses objectifs.

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