Coach Sportif à domicile sur Paris

Mon Coach Lagom est un site internet de coaching sportif. Pourquoi Lagom? Parce que Lagom vient du suédois et renvoie à la notion d'équilibre. Autrement dit, avec Mon Coach Lagom vous allez être équilibré, bien dans votre tête et vos baskets. Clément, le coach Lagom se déplace chez vous ce qui vous permet de gagner du temps (pas besoin de prendre son scooter pour aller en salle de gym). De plus, Clément est un ancien sportif de haut niveau et diplômé d'un Master STAPS (Science et Technique des Activités Physiques et Sportives). Ce passé sportif ajouté son expérience de coaching sportif lui permet de proposer des exercices riches et variés adaptés aux besoins de chacun. Pour les femmes, clément propose des séances de renforcement musculaire et d'interval-training. L'interval training est basé sur une alternance de séquences de saut et de renforcement musculaire. Chaque séance commence par un échauffement et se termine par des étirements. Clément propose des exercices qui permettent d'avoir des fesses plus fermes, un ventre plat, de tonifier les bras et la poitrine. Pour les hommes, Clément travaille avec des haltères et propose des exercices qui font travailler principalement le haut du corps (pectoraux, épaules, abdominaux...). Comme il est plus facile de faire des exercices quand c'est ludique, clément donne à chacun de ses exercices des noms FUN et parlant. Par exemple, clément propose des abdos charleston. Ces derniers portent ce nom car quand on relève le buste on croise les bras comme si on dansait le charleston. Il y a aussi Lagom Airlines qui permet d'avoir de beaux bras. Cet exercice est inspiré des consignes de sécurité quand on prend l'avion. Dans le même style, il y a le casse noix, un exercice qui permet d'apprendre à se défendre contre d'éventuels agresseurs tout en faisant travailler les jambes. On retrouve également un classique avec les pompes. Pour avoir de belles fesses, vous pouvez faire du Didier en levant la jambe sur le côté. Cet exercice est ni plus ni moins un hommage au célèbre film d'Alain Chabat.