Troubles mémoire

La mémoire est une activité biologique et psychique qui permet d'emmagasiner, de conserver et de restituer des informations dans notre cerveau. Les facteurs émotionnels ou psycho-physique peuvent entraîner des pertes de mémoire. Les conséquences peuvent être des troubles passagers ou des maladies. Mais comment nous pouvons apprendre à mémoriser? Il existe plusieurs moyens pour booster sa mémoire: exercices ludiques, PNL, mind mapping et le sommeil etc. Les trous de mémoire subis peuvent parfois provenir directement de la qualité de nos aliments! Nous verrons les types d'alimentation pour optimiser sa mémoire: manger de tout, varié et équilibré, consommer des glucides et sucres lents, consommer de l'huile en quantité raisonnable ,manger suffisamment de fruits et légumes etc. Les compléments alimentaires peuvent aussi améliorer la mémoire, les Oméga 3, vitamines du groupe B, cures à base de Ginseng et de Gingembre etc sont les produits efficaces. Pour avoir toutes les informations et tous les conseils, consultez notre site Comprendrechoisir.com.