Sophrologie et sophrothérapie à Marseille

Lola Sidhoum est sophrologue et exerce son activité dans la région de Marseille. Elle vous accueille pour des séances en collectif afin d'apprendre à se relaxer et des séances en individuelle qui permettent de répondre à une problématique précise et d'y apporter des outils sophrologiques adaptés. De plus, elle anime des stages pour les particuliers et les entreprises concernant divers thèmes : gestion du stress, affirmation de soi, meilleure image de soi ... Et organise également des ateliers pour expliquer et faire découvrir la sophrologie, des conférences autour de sujets de réflexion variés.

En sophrologie, la prise de conscience de son schéma corporel qui consiste à écouter les messages de son corps et donc à prendre conscience de son corps de l'intérieur, génère une meilleure connaissance de soi, de ses ressentis et c'est la base d'une meilleure lucidité sur soi. La pensée positive est également une alliée pour avancer de façon plus optimiste tout en gardant bien les pieds sur terre c'est-à-dire en tenant compte de sa réalité objective. Voilà trois principes fondamentaux en sophrologie : le schéma corporel, la pensée positive et la réalité objective.

Dans un corps mieux connu et reconnu (grâce à une meilleure perception de ses ressentis personnels), chacun peut développer plus d'attention, de conscience pour mieux vivre le quotidien et se projeter dans l'avenir avec plus de confiance. La sophrologie permet de mieux gérer son stress et ses émotions et c'est en reconnaissant ce qui se passe en soi, dans son corps en terme de sensations que le patient (en individuel) ou l'élève (en collectif) découvre ses possibilités et élargit ses capacités en se libérant des idées préconçues qu'il peut avoir envers lui-même.

En effet, qui ne sait pas au moins une fois persuadé qu'il n'était pas capable de faire telle ou telle chose et un jour en essayant d'aller de l'avant y est arrivé ? Nous avons plus de facilité à nous arrêter sur nos échecs, nos croyances négatives sur nous-mêmes qu'à nous encourager en revivant nos expériences positives, nos réussites. Parce que l'esprit, le mental est ainsi conçu, notre inconscient nous dirige vers ce que nous n'avons pas et que nous aimerions avoir parfois il nous faut même passer par des détours insensés !

Alors il existe des méthodes pour nous aider à mieux nous connaître et notamment la sophrologie nous permet d'accroître notre conscience de nous-même et nos capacités de créativité, afin de nous réaliser, de réaliser ce qui nous tient à cœur.