Ashwagandha bio

Ashwagandha-bio.fr vous propose un guide complet sur l'ashwagandha. Cette plante médicinale ancestrale qui est surtout présente en Inde, mais également au Moyen-Orient et en Afrique, dispose de nombreuses vertus notamment tonifiantes (énergie, force, libodo...). Ce sont ses racines et ses feuilles qui disposent de nombreux principes actifs. A ce sujet, ses bienfaits se rapprochant de ceux du ginseng, on la surnomme d'ailleurs le ginseng indien. L'ashwagandha, qui est également appelé withania somnifera, est un conifère faisant partie des plantes solanacées. De plus, il s'agit d'une plante adaptogène. Autrement dit, elle est capable de s'adapter aux différents environnements dans lesquels elle évolue, tout comme le gingembre. Ce site vous présente ainsi, à travers différentes rubriques, cet aliment. Aussi, vous pourrez tout d'abord accéder à une histoire de l'ashwagandha qui est utilisée dans la médecine indienne ayurvédique. Des pages dédiées à la composition de la plante et à sa consommation (dosage, contre-indications...) sont également présentées. Vous pourrez aussi découvrir le guide d'achat qui préconise d'acheter de l'ashwagandha d'origine biologique mais qui fournit aussi des conseils vis-à-vis des informations à savoir avant de procéder à ce type d'achat. Par exemple, il est recommandé de vérifier la teneur en withanolides de la plante. En effet, un taux élevé en withanolides (environ 4%) est la garantie de sa qualité et que celle-ci vous permettra de profiter de tous ses principes actifs de manière optimale.