Méditation Transcendantale

La technique de Méditation Transcendantale a été étudiée par de nombreux chercheurs, essentiellement aux États-Unis, qui ont mis en évidence qu'elle développe de façon significative la cohérence cérébrale. Cela se produit d'abord durant les séances, de 20 minutes chez soi. Puis, avec la régularité de la pratique, cette cohérence tend à se maintenir de plus en plus au cours de l'activité journalière. Une étude publiée, en 2009 aux États-Unis dans la numéro 71 de "l'International Journal of Psychology", formulait que des étudiants d'universités formés au programme de Méditation Transcendantale présentaient, sur une période de 10 semaines de méditation 2 fois par jour, une amélioration importante de synchronisation de l'activité des différentes parties du cerveau pendant l'accomplissement de tâches spécifiques, avec : - une meilleure anticipation de la réponse cérébrale à des stimuli et - une résistance plus importante aux stimuli stressants. On a constaté de plus chez ces étudiants une plus grande créativité, une capacité accrue à intégrer des concepts nouveaux, une meilleure intelligence verbale et, bien sûr, une amélioration des résultats universitaires. Ces effets sur la fonctionnement cérébral, s'ils ont été constatés chez des étudiants, peuvent aussi bien être transposables chez d'autres catégories d'activité. Sur ce site sont présentés les témoignages de personnes qui ont appris la Méditation Transcendantale et qui en retirent les effets dans leur quotidien et qui en parlent. Sur ce site figurent aussi d'autres recherches scientifiques ainsi que les modalités pour apprendre et pratiquer de façon autonome la méthode dans chaque région de France.