Vinaigre de cidre pour maigrir

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Le vinaigre de cidre est principalement composé d'acide acétique. Il est donc dangereux s'il est bu tel quelle. Mais il existe une manière simple de l'ingérer sans risquer de s'abîmer le corps : il suffit de le diluer dans un grand verre d'eau. Beaucoup de gens ces dernières années utilisent le vinaigre de cidre pour s'aider à maigrir. En fait il aide à réguler la glycémie pendant environ 2 heures, et permet donc d'éviter les pics et crash d'insuline et la sensation de faim qui les accompagne. Ce n'est pas une solution miracle évidemment. Les fibres permettent de réguler la glycémie tout aussi efficacement (elles ralentissent la digestion) et on peut également éviter les pics de glycémie en choisissant ses glucides avec un indice glycémique modéré ou bas. Le vinaigre peut être utile pour s'assister dans les périodes d'amaigrissement difficile. On consomme généralement 2 à 3 cuillères de vinaigre de cidre de pomme diluées dans un demi verre d'eau 20 minutes avant le repas. Dans tous les cas l'amaigrissement est difficile à cause du manque de motivation, et c'est pour cette raison qu'il vaut mieux éviter d'utiliser le vinaigre de cidre à tout va : ce n'est pas quelque chose qui vous redonnera de la motivation dans toutes les situations. Par exemple le vinaigre de cidre ne remplace pas une bonne hygiène de vie, et si vous n'arrivez pas à maigrir car vous mangez trop d'aliments malsains et déséquilibrés, alors il ne vous aidera pas à obtenir des résultats et à regagner en motivation.

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