Régime draconien

Un régime draconien consiste à se priver énormément de nourriture, et parfois de limiter le type d'aliments que l'on consomme, dans le but de maigrir et d'éliminer son surpoids. C'est un type de régime extrême. L'auteur du site RégimeDraconien.com en a fait l'expérience lui même. Il a perdu plus de 30kg sans jamais les reprendre. Pour autant, même s'il attribue une partie de sa perte de poids à un régime draconien, la stabilisation de son poids est passée par un régime hypocalorique plus équilibré. Qu'est-ce qui rend les régimes draconiens si différents des autres régimes ? Tout d'abord ces régimes sont très difficiles à suivre. Peu importe de connaitre le meilleur régime au monde si l'on ne peut pas le suivre et que l'on abandonne après quelques jours. La motivation lors d'un régime draconien s'épuise vite, trop vite, puisque l'on force son corps à maigrir à un rythme effréné - beaucoup plus vite que ce qu'il est capable de supporter. Ensuite un régime draconien est déséquilibré. Le régime le plus courant est le régime sans gras, qui est inefficace et prive le corps de matières grasses indispensables à son bon fonctionnement. Certes, les graisses contiennent 9 kcal par gramme (le double des glucides et protéines). Mais il ne faut pas s'en priver pour autant car le corps en a besoin. Seules certaines graisses sont nocives (les graisses saturées et le cholestérol par exemple). Sur ce site, vous allez pouvoir découvrir les conseils de Romain, ancien obèse devenu athlète. Vous apprendrez aussi pourquoi ceux qui suivent un régime draconien font le yoyo.