Conseils et astuces pour maigrir plus rapidement

Vous est-il déjà arrivé de vous demander que manger le soir pour maigrir ? C'est une question pertinente qui mérite d'être posée et d'obtenir une réponse. Car apprendre à mieux manger est ce qui vous permettra de perdre du poids plus facilement et à mieux contrôler votre poids sur le long terme. Pourquoi ? Parce qu'il est plus facile de manger sainement le soir quand on est chez soi qu'au cours de la journée où nous avons généralement à peine le temps de nous poser pour le repas. De plus, il est plus aisé de manger peu juste avant d'aller dormir parce qu'on risque moins d'être victime d'une fringale quelques heures après. Que manger le soir pour maigrir ? Un bon repas équilibré et sain pour le dîner devra se composer ainsi : - Un aliment riche en protéines et pauvre en gras : On pense aux viandes blanches, aux poissons pauvres en gras, ou aux œufs. - Une belle portion de légumes cuisinés avec une sauce légère (ou natures si vous les aimez ainsi) qui ne fera pas grimper inutilement votre compteur de calories. - Une part plus raisonnable de féculents : Du pain, des pâtes, du riz, de la semoule... - Un dessert sain et pauvre en calories. On évitera donc la mousse au chocolat et on se tournera plutôt vers un yaourt aux fruits, un pot de fromage blanc, ou un fruit frais. Si vous mangez ainsi le soir, vous pourrez vous permettre plus d'écarts dans la journée sans prendre de poids. Si vous faites (au moins un peu) attention à votre alimentation durant la journée, vous pourriez parvenir à perdre du poids rapidement.