Comment perdre 15 kilos ?

Perdre 15 kilos est difficile surtout pour ceux qui n'ont jamais réussi à perdre du poids. Il faut savoir comment maigrir sans perdre de muscle ni se déshydrater. Il est surtout important de suivre une méthode d'amaigrissement prouvée efficace. Ce site vous explique comment éliminer vos 15 premiers kilos de graisse sans efforts superflus. L'auteur est un passionné de minceur malgré lui : il a dû perdre plus de 25 kilos pour se sortir d'une situation d'obésité critique. Il partage son expérience ici de manière simple et compréhensible par tous. Vous apprendrez à changer vos habitudes alimentaires progression pour ne pas vous épuiser. La faim est un signal que vous cherchez à maigrir trop vite, et suit ensuite la fatigue qui vous empêchera de mener une vie normale. Vous découvrirez comment maigrir sans faim ni fatigue. Il faut bien comprendre que perdre 15 kilos définitivement est plus important que de les perdre trop rapidement... pour ensuite regrossir et devoir tout recommencer. Inutile donc de suivre un régime draconien pour perdre 15 kilos en 1 mois. Vous allez au contraire apprendre à équilibrer votre alimentation en 4 à 5 mois, pour rester mince pendant toute votre vie une fois vos 15 kilos perdus. La méthode présentée sur ce site est entièrement gratuite car il s'agit de conseils de bon sens. L'auteur vous apprend certains concepts comme la densité énergétique, le métabolisme de base, ou encore l'indice glycémique : tout cela vous sera utile pour maigrir et stabiliser votre poids à long terme.