Préparation physique pour le football

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Comme dans tous les sports, il y a différents aspects qui entrent en compte pour réussir ses objectifs. Les sports collectifs et notamment le football n'y échappent pas ! Trop souvent, on pense que seul la technique individuelle voire la tactique collective suffit, or, c'est totalement faux. Vous pouvez être surdoué techniquement, si physiquement vous n'êtes pas prêt, le joueur sera "normal", regardez la différence entre le Ronaldinho du Barca et celui du Milan AC.
Prépa-physique.net vous propose de multiples exercices pour travailler efficacement votre préparation physique ou celle de vos joueurs (si vous êtes entraineur). Mais, vous trouverez également des explications sur les séances, pourquoi elle est intéressante et pourquoi effectuer tel nombre de séries.
Il y a également des conseils suivant la période de la saison où effectuer certaines exercices. Par exemple, un gros travail de Vitesse Maximale Aérobie (plus connue sous le raccourci VMA) sera plus pertinent mi aout que début décembre où l'organisme est emprunté par 5 mois de travail, des terrains boueux...
Le site propose également des définitions sur des termes connus (VMA, Vameval...) et explique comment définir le niveau de chaque joueur pour éviter de voir ce qui est trop fréquent : le travail physique se fait par affinité et non par niveau physique ! Comment voulez-vous qu'un joueur qui a un certain coffre soit prêt s'il s'entraîne avec son ami qui n'est pas le plus endurant (allez le gardien pour caricaturer).
Sachez que l'équipe prépa-physique.net propose à ceux qui le souhaitent un suivi personnalisé de votre groupe.

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Pour en savoir plus rendez-vous sur le site http://www.prepa-physique.net/

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