Repas diététique

Site d'information sur les repas diététiques et comment les concevoir. Vous apprendrez comment choisir vos aliments pour concevoir des recettes savoureuses et équilibrées. Vos repas seront alors équilibrés et vous serez en meilleure santé. Il existe différentes raison de vouloir préparer des repas diététiques. La raison la plus courante est de vouloir contrôler son poids, c'est à dire le plus souvent mincir ou ne pas reprendre de kilos perdus. Les exemples de repas que l'on trouve sur la toile en revanche ne sont pas toujours des repas faibles en calories (hypocaloriques). Il s'agit le plus souvent de repas contenant une quantité d'énergie normale (normocaloriques). Les calories ne font pas tout cependant, et ce site explique très bien la différence entre les calories vides et les calories pleines. Vous comprendrez pourquoi le gras n'est pas systématiquement mauvais pour votre santé, et les endroits où trouver du gras qui est bon pour votre santé. L'auteur du site est un ancien obèse qui a perdu plus de 30 kilos sans jamais les reprendre. Il vous explique comment il a changé son alimentation, supprimé ses mauvaises habitudes alimentaires, et pris de nouvelles meilleures habitudes pour maigrir et stabiliser aujourd'hui son poids. Vous comprendrez enfin pourquoi il est indispensable de consommer régulièrement des vitamines et des protéines, ce qu'est la densité calorique et pourquoi les lipides sont la bête noire des nutritionnistes, et bien d'autres choses encore sur ce site entièrement gratuit.