Mal au dos

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Mal au dos ? Le mal de dos est le mal du siècle, dit-on.

Et pourtant on peut éliminer facilement le lumbago, sciatique, hernie discale spondylarthrite ankylosante ou arthrose, simplement en faisant un peu attention à son maintien au travail ou à la maison.

Nous vous proposons des conseils illustrés pour vous rappeler les bonnes consignes, des petites exercices très simples qui ne vous prendrons que 1 à 2 minutes par jour.

Comment éviter les maux de dos ? C'est facile : il suffit d'éviter les mauvaises positions et les mauvais mouvements qui abîment vos disques. Mais si le mal est déjà installé, vous devrez avoir plus de patience. Nous vous recommandons aussi de voir un ostéopathe qui vous aidera aussi. N'oubliez pas de respecter scrupuleusement nos conseils de prévention du dos, car c'est extrêmement important pour sa bonne santé. Au début, cela peut sembler un peu rébarbatif, mais une fois que vous aurez mis en place une routine, tout vous semblera normal et facile. C'est juste une question d'habitude. Le mal de dos n'est pas une fatalité, c'est juste le résultat d'un manque d'attention quotidienne qui abîme vos disques vertébraux et vos articulations.

Les maux de dos ne seront bientôt plus qu'un mauvais souvenir. Il ne tient qu'à vous de suivre nos conseils. Et sans rien dépenser. Nos services sont gratuits. Notre but est de vous aider à rester en bonne santé.

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