Diététicien Nutritionniste du Sport

De très (trop !) nombreux sportives, sportifs sous estiment l'importance de l'alimentation quotidienne dans la production de l'effort. Or, vous pouvez avoir le meilleur entrainement possible, si vous n'êtes pas au point au niveau alimentaire (restriction importante ou à l'inverse, une sorte de boulimie mal maîtrisée), le résultat ne sera pas efficient. Ceci est d'autant plus vrai que l'effort est intense et/ou long.

Partant de ce principe, Nicolas AUBINEAU, Diététicien Nutritionniste du sport (D.U. Nutrition du sport) a créé son site internet en 2011 à la demande de patients qui souhaitaient avoir quelques bases. Depuis, le site a pris de l'ampleur, les articles proposés (une centaine !) rencontrent leur public.

Nicolas AUBINEAU aborde des articles sur l'importance d'un actif (sodium, magnésium, potassium...), des conseils alimentaires (quoi manger en été, en hiver, l'importance des lipides...), des conseils par disciplines (course à pied, trail, triathlon, football...), des conseils avant, pendant et après l'effort... S'ajoute à cela, un menu spécifique pour les personnes intolérantes au gluten ou allergiques au lactosérum et des comparatifs de boissons, barres et gels énergétiques du marché français sur la base de leurs analyses nutritionnelles.

Enfin, Nicolas AUBINEAU, pour celles et ceux qui seraient intéressés, propose un suivi alimentaire durant la préparation et la réalisation de leur objectif sportif : de 1 mois à 1 an de suivi. La satisfaction de la centaine de personnes qui a été suivie démontre clairement la plus-value qu'un suivi personnalisé apporte.