Blog pour tout savoir sur le travail des abdominaux

Le site Exercice Abdo.fr référence tous les exercices d'abdominaux existants selon deux objectifs différents (généralement ce que cherchent les femmes ou selon ce que cherchent les hommes) :

- Obtenir et avoir un ventre plat en travaillant les muscles profonds avec le transverse.

- Avoir une sangle abdominale bien développé en travaillant le muscle grand droit et les obliques principalement.

Une fois que vous avez choisi votre objectif, vous êtes redirigé vers deux catégories différentes qui vous offrent un contenu de qualité avec des exercices d'abdominaux ciblés (exercices d'isolation) ou des exercices travaillant l'ensemble de votre sangle abdominale (exercice polyarticulaire).

A cela s'ajoute une catégorie primordiale pour un ventre plat, des abdominaux dessinés ou volumineux : la partie alimentaire.

En effet, selon votre objectif il sera important d'avoir l'alimentation adaptée, car l'exercice et les entraînements sont un bons points mais si l'alimentation n'est pas la bonne en parallèle, l'objectif ne sera pas atteint.

En résumé, le site regroupe des exercices d'abdos détaillés, des programmes d'entraînements, des conseils, des astuces ainsi que l'avis d'un expert dans le domaine.
Une redirection vers certains complément alimentaires qui peuvent être utile ou vers des formations pour perdre du gras ou prendre du muscle.

Les programmes alimentaires ou d'entraînements spécialement dédiés aux abdominaux et personnalisés sont disponibles pour toutes les personnes souhaitant s'investir réellement vers leurs objectifs.