besoin en calories par jour

Ce site est un guide complet pour comprendre de combien de calories votre corps a besoin chaque jour. Le corps humain est une machine biologique complexe, qui requiert plusieurs millions de calories chaque jour. La plupart des gens ne connaissent pas la différence entre une calorie classique et une Calorie alimentaire. Ils ne connaissent pas non plus le nombre de calories dont leur corps a besoin, ni comment consommer ces calories sans regrossir. L'auteur du site CaloriesParJour.com est un expert des calories et de la minceur. Il a perdu des dizaines de kilos et sait très bien comment expliquer les différentes méthodes d'amaigrissement connues du grand public. Compter les calories est une de ces méthodes. C'est aussi une des plus mal comprises, à commencer par le calcul des besoins énergétiques journaliers à partir du métabolisme basal et du niveau d'activité physique. Se pose ensuite la question de savoir de combien de calories on peut priver son corps, chaque jour, pour maigrir sainement sans faim ni fatigue. Quand on veut maigrir, l'instinct nous pousse à manger peu, mais ce n'est pas toujours la meilleure solution. Saviez-vous que trop se priver peut vous empêcher de maigrir ? Saviez-vous que les calories journalières sont importantes aussi bien à court terme, pour maigrir, qu'à long terme pour se stabiliser ? Savez-vous calculer vos dépenses énergétiques journalières ? Ce site répond à toutes vos questions en rapport avec les Calories alimentaires - pour manger de manière plus diététique.