conseils pour rester en forme

Si vous avancez en âge, rester en forme jeune et en bonne santé est probablement une de vos préoccupations. Découvrez des trucs, astuces, et articles pour défier le temps et garder tonus et vitalité malgré l'âge.
On vieillie tous et inévitablement on subit les effets du temps : perte de tonus, modification de la silhouette, stress pas toujours maîtrisé, voire santé en déclin.
Grâce à ce site vous pourrez découvrir de nombreuses informations pratiques pour prendre à bras le corps le problème.

Pour citer quelques domaines qui y sont (ou seront) abordés :
- la forme par l'exercice : gymnastique douce, gymnastique faciale, yoga, pilates, Qi Gong, natation, marche, etc ...
- les techniques anti-stress : respiration, sophrologie, connaissance de soi, hypnose,
- les traitements naturels anti-age,
- les bienfaits de l'alimentation : les aliments anti-oxydants, détoxifiants ou énergétiques, le curcuma, etc ...
- les crèmes anti-rides : comparatifs, quand et comment les utiliser, crème ialuset, etc ...
- les techniques médicales : acupuncture, injections d'acide hyaluronique, réflexologie plantaire ou palmaire, mésothérapie, chirurgie esthétique, etc ...
- Les supplémentations : DHEA, Chardon-Marie, Mélatonine, etc ...
- L'entrainement cérébral pour muscler son cerveau,
- Retrouver le moral ,
- Les avantages de l'âge (à développer).

Passionné de développement personnel et de blogging, je vous invite à me rejoindre dans ma quête de la forme, de la santé et du bien-être. Et venez aussi partager vos trucs et astuces pour Peter la calamine.